Tại Việt Nam, tỷ lệ nam giới từ 80 tuổi trở lên gặp phải bệnh lý u xơ tiền liệt tuyến xấp xỉ 100%. Do đó, nắm được các cách phòng ngừa phì đại tiền liệt tuyến là việc cần thực hiện ngay từ sớm. Dưới đây là những gợi ý phòng ngừa bệnh hiệu quả cho bạn.
Phì đại tiền liệt tuyến và sự nguy hiểm của bệnh
Phì đại tuyến tiền liệt là bệnh lý xảy ra khá phổ biến ở nam giới. Được đặc trưng bởi tình trạng gia tăng kích thước tuyến này một cách bất thường, gây chèn ép lên niệu đạo và bàng quang.
Ở giai đoạn đầu, người bệnh phì đại tiền liệt tuyến thường chưa có những biểu hiện rõ rệt. Khi bệnh càng trở nên nặng, khối u ngày một to và chèn ép lên bàng quang, niệu đạo gây ra triệu chứng như: Tiểu đêm, tiểu khó, tiểu buốt, tiểu nhiều lần, tiểu rắt, tiểu không hết,...
Về lâu dài, khi khối u phì đại ngày một to hơn khiến người bệnh có thể gặp phải những biến chứng nguy hiểm như: Tiểu ra máu, bí tiểu hoàn toàn, hình thành sỏi tiết niệu sỏi bàng quang, sỏi thận), thậm chí là suy thận,...
Phì đại tiền liệt tuyến là sự gia tăng kích thước tuyến này một cách bất thường
6 cách phòng ngừa phì đại tiền liệt tuyến
Nam giới có độ tuổi từ 40 trở đi có nguy cơ mắc bệnh phì đại tiền liệt tuyến. Để phòng ngừa phì đại tiền liệt tuyến, bạn nên thay đổi thói quen ăn uống, sinh hoạt và sử dụng thêm các thảo dược. Cụ thể:
Không nhịn tiểu
Nhịn tiểu sẽ làm gia tăng áp lực lên bàng quang và có thể khiến người bệnh mắc phải chứng phì đại tiền liệt tuyến, nhiễm khuẩn đường tiết niệu. Một người khỏe mạnh sẽ đi tiểu khoảng 6 đến 7 lần mỗi ngày. Thói quen tiểu tiện đúng giờ, không nhịn tiểu sẽ giúp đào thải các độc tố trong cơ thể liên tục. Nếu duy trì được thói quen tốt này, sẽ giúp cơ thể bạn sẽ khỏe mạnh hơn từ đó phòng ngừa phì đại tiền liệt tuyến.
Uống đủ lượng nước
Mỗi người cần bổ sung đủ lượng nước mà cơ thể cần mỗi ngày, trung bình là khoảng 2 lít. Uống đủ nước giúp cơ thể hấp thu chất dinh dưỡng tốt hơn và thải trừ các độc tố ra khỏi cơ thể, tăng cường sức khỏe. Cơ thể khỏe mạnh thì nguy cơ gặp các chứng bệnh tuyến tiền liệt cũng giảm đi. Lưu ý là việc uống nước vào buổi tối nên hạn chế vì có thể gây ra chứng tiểu đêm nhiều lần.
Uống đủ nước giúp phòng ngừa u xơ tiền liệt tuyến tốt hơn
Tập thể dục đều đặn
Tập thể dục thường xuyên giúp tăng cường chức năng miễn dịch, kích thích chức năng tiêu hóa. Ngoài ra, một số bài tập tăng cường sức khỏe cơ sàn chậu như bài tập Kegel cũng góp phần phòng ngừa phì đại tiền liệt tuyến rất tốt. Hơn nữa, tập thể dục giúp giảm cân, đây là một trong những yếu tố gây nên các bệnh lý về tuyến tiền liệt.
Thực hiện chế độ ăn khoa học, hợp lý
Chế độ dinh dưỡng cũng là một yếu tố góp phần giúp phòng ngừa phì đại tiền liệt tuyến rất hiệu quả. Cụ thể, bạn nên thực hiện những lời khuyên dưới đây:
- Sử dụng các thực phẩm như: Các loại rau họ cải, trái cây tươi, cà chua, dưa hấu, giá đỗ,… rất có lợi cho việc phòng ngừa và kiểm soát bệnh u xơ tuyến tiền liệt.
- Bổ sung vào cơ thể các khoáng chất như selen, kẽm,… giúp tăng cường sức khỏe tuyến tiền liệt.
- Hạn chế sử dụng các loại chất béo bão hòa: Kết quả nghiên cứu tại Mỹ cho thấy, người ăn nhiều thực phẩm chứa chất béo có nguy cơ mắc bệnh phì đại tiền liệt tuyến cao hơn 80% so với những người bình thường.
- Hạn chế sử dụng đồ uống có ga, các chất kích thích (rượu, bia,…), bỏ hút thuốc lá,...
Giữ chế độ sinh hoạt tình dục hợp lý
Chức năng chính của tuyến tiền liệt chính là tiết ra chất dịch nuôi dưỡng tinh trùng. Việc quan hệ tình dục bừa bãi làm gia tăng nguy cơ mắc các bệnh viêm nhiễm và bệnh lý tuyến tiền liệt. Do đó, nam giới phải giữ chế độ ăn sinh hoạt tình dục đều đặn với tần suất vừa phải.
Sử dụng thảo dược hỗ trợ
Hiện nay, nhiều người tìm đến các sản phẩm thảo dược để phòng ngừa phì đại tiền liệt tuyến. Trong đó, sản phẩm với chiết xuất từ trinh nữ hoàng cung cho hiệu quả phòng ngừa rất cao. Một nghiên cứu được công bố trên Pubmed cho thấy, trinh nữ hoàng cung giúp điều hòa miễn dịch, chống viêm nhiễm và ngăn ngừa sự tăng sinh của các tế bào phì đại tuyến tiền liệt. Sản phẩm với sự kết hợp của trinh nữ hoàng cung và các thành phần khác như: Nụ tam thất, bòng bong, hoàng cầm,... cho hiệu quả phòng ngừa phì đại tiền liệt tuyến rất tốt. Không chỉ vậy, sản phẩm còn giúp làm giảm các triệu chứng bệnh u xơ tiền liệt tuyến như: Tiểu đêm, tiểu rắt, tiểu buốt, tiểu nhiều lần,...
Phòng ngừa u xơ tiền liệt tuyến hiệu quả nhờ sử dụng trinh nữ hoàng cung
>>> Xem thêm: Bị phì đại tuyến tiền liệt nên ăn gì để cải thiện sức khỏe?
Như vậy, phì đại tiền liệt tuyến gây ra những triệu chứng khó chịu, ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe và chất lượng cuộc sống người bệnh. Do đó, để phòng ngừa phì đại tiền liệt tuyến, bạn nên áp dụng những lời khuyên đã nêu trên, kết hợp sử dụng sản phẩm chứa trinh nữ hoàng cung. Nếu còn băn khoăn về bệnh lý tuyến tiền liệt, bạn hãy để lại số điện thoại dưới bài viết để được chuyên gia của chúng tôi tư vấn thêm nhé!
Tài liệu tham khảo:
https://www.webmd.com/men/prostate-enlargement-bph/can-i-prevent-bph
