Trả lời:
Chào bác, tình trạng tiểu đêm là vấn đề khá phổ biến, có thể do nhiều nguyên nhân như tuổi tác, chế độ ăn uống, sinh hoạt, hoặc các bệnh lý nền. Để giảm tiểu đêm, bác có thể thử một số biện pháp sau:
- Hạn chế uống nước vào buổi tối: Bác nên giảm lượng nước uống sau 7 giờ tối và uống nhiều nước hơn vào ban ngày để hạn chế tiểu đêm.
- Tránh thức uống có caffeine và cồn: Các loại đồ uống này có thể kích thích bàng quang và khiến bác tiểu nhiều hơn. Nên tránh các thức uống này, đặc biệt là vào buổi chiều và tối.
- Đi tiểu trước khi đi ngủ: Tạo thói quen đi tiểu ngay trước khi đi ngủ để bàng quang trống rỗng hơn.
- Duy trì cân nặng hợp lý: Thừa cân có thể tạo áp lực lên bàng quang, dẫn đến tình trạng tiểu đêm nhiều hơn. Chế độ ăn uống và tập thể dục đều đặn có thể giúp kiểm soát cân nặng.
- Bài tập kegel: Các bài tập này giúp tăng cường cơ bàng quang và cơ sàn chậu, giảm tần suất đi tiểu.
- Kiểm tra sức khỏe định kỳ: Nếu tình trạng tiểu đêm vẫn kéo dài, bác nên gặp bác sĩ để loại trừ các nguyên nhân bệnh lý như viêm bàng quang, bệnh tuyến tiền liệt (ở nam giới) hoặc bệnh thận.
- Sử dụng viên uống Tiền Liệt Tuyến Á Âu: Để hỗ trợ cải thiện triệu chứng tiểu đêm, bác Bình tham khảo viên uống Tiền Liệt Tuyến Á Âu nhé. Tiền Liệt Tuyến Á Âu chứa các thành phần chính là trinh nữ hoàng cung kết hợp với các thảo dược khác như nụ tam thất, hoàng cầm, dành dành,... có tác dụng giúp tăng cường miễn dịch, cải thiện các triệu chứng tiểu đêm, bí tiểu, tiểu rắt, tiểu són, tiểu ra máu, dòng nước tiểu ít,... Viên uống được rất nhiều người bị tiểu đêm tin tưởng sử dụng và cho phản hồi tích cực. Đặc biệt, Tiền Liệt Tuyến Á Âu được ứng dụng bào chế bằng công nghệ lượng tử hiện đại nên đem lại hiệu quả vượt trội và an toàn cho người bệnh.
Tiền Liệt Tuyến Á Âu giúp tiêu u xơ, dịu êm tiền liệt tuyến.
Nếu còn bất cứ thắc mắc nào, bác hãy để lại câu hỏi dưới bình luận, chuyên gia sẽ tư vấn sớm nhất.
Chúc bác sức khỏe!
Chuyên gia thận tiết niệu
